Упражнения за успокояване на ума

Почувствайте как в сърцето има нещо безкрайно по-силно от ума. Почувствайте душата и я изведете напред от сърцето. Усетете интензивната сила, която се намира в душата. Вие може и да не виждате душата, но изнесете напред вътрешната си сила и с нея сграбчете ума. Кажете му,”Ти ми позволи да остана спокоен за няколко минути, и аз съм ти благодарен. Но аз все още се моля и медитирам, все още плача за покой, светлина и блаженство, а ти не ми даваш да продължа.”

Упражнения по концентрация от Шри Чинмой

sri chinmoy concentration technics Развиване на концентрация – упражнения от Шри Чинмой 

Концентрацията е силата на обедното слънце щом видиш това слънце, цялото ти същество се изпълва със сила. Медитацията е покоят залят от лунна светлина. Щом видиш тази луна ще усетиш покоя в себе си и около теб.

Шри Чинмой