Упражнения по медитация – да отворим сърцето

ДА ОТВОРИМ СЪРЦЕТО Какво виждам в моята медитация? В моята медитация аз виждам възможно най-просторният океан от мир и синьо обширно небе вътре в моето възможно най-малко сърце.   Почувствайте се като дете За да медитира в сърцето, един начинаещ … Прочетете още

Упражнения за успокояване на ума

Успокояване на ума Грабнете ума Почувствайте как в сърцето има нещо безкрайно по-силно от ума. Почувствайте душата и я изведете напред от сърцето. Усетете интензивната сила, която се намира в душата. Вие може и да не виждате душата, но изнесете … Прочетете още

Упражнения по концентрация от Шри Чинмой

  Развиване на концентрация – упражнения от Шри Чинмой  Концентрацията е силата на обедното слънце щом видиш това слънце, цялото ти същество се изпълва със сила. Медитацията е покоят залят от лунна светлина. Щом видиш тази луна ще усетиш покоя в себе си и около теб. Шри … Прочетете още