Чистота

Съвети на Шри Чинмой към тези, които се стремят към пречистване на съзнанието, за да напредват в духовния живот (Sri Chinmoy, Purity: Divinity's Little Sister: Inner Purification. NY: Agni Press, 1974)

Търсещият човек не може да постигне вътрешно пречистване изведнъж. Това е постепенен процес.

Трябва да започнем от самото начало и да работим последователно. Това означава, че по време на медитация следва да се пречистваме непрекъснато. Безполезно е да опитваме медитация без пречистване и е безполезно да очакваме пречистване без медитация. Ако човек се опитва да медитира, без да си прави труда да призове поне малко чистота, той само залоства вратата на сърцето си все по-здраво. Ако нечистите мисли дойдат по време на медитация, те са неизмеримо по-силни от онези, които ни спохождат през останалото време. Защо? Защото по време на медитация всичко е наситено, изострено, еднопосочно. Ако се появи някаква нечиста идея, тя черпи енергия от усилието на нашата медитация. Започнем ли обаче медитацията си с чистота, силата на чистотата лесно ще погълне всички нечисти мисли, които ни връхлитат.

Мирът, чистотата, блаженството, силата и другите божествени качества не могат да се задържат в нас завинаги, ако ни липсва чистота. Хиляди хора отпадат от духовния живот, защото не се стараят да внесат чистота в живота си. Те се стремят два, три или шест месеца, пет години, десет години. После внезапно се предават, само защото нямат чистота.

Повечето духовно стремящи се хора стават вегетарианци. Това е чудесно. Но ако ядем само зеленчуци и си представяме, че ще успеем да овладеем импулсите на низшия си витал, това е глупаво. Човек не може никога да победи низшия витал само с ядене на зеленчуци. Вегетарианството наистина ни помага в духовния живот, и аз наистина се радвам, ако можете да сте вегетарианци. Ала истинската чистота идва от вътрешния стремеж на душата, не от храната. Ако притежаваме известна духовна чистота, то телесната чистота, която придобиваме, отказвайки се от месото, ще е много полезна. Нямаме ли чистота, независимо колко внимателно избягваме да ядем месо или риба, това няма да ни донесе чистота.

Тези, които се съсредоточават върху храната, за да придобият чистота в ума, сърцето и душата, правят грешка. Ако наистина искаме чистота, е добре да не ядем месо; но трябва да знаем, че най-важни за чистотата са стремежът и медитацията.

Ако можем да изведем начело чистотата на душата, то с тази чистота ще можем да влезем в сърцето, ума, витала и накрая в тялото. Когато божествената чистота залее всички части на нашето същество, можем да сме сигурни, че тя ще е в нас завинаги. Трябва да знаем колко можем да очакваме от зеленчуковата храна. Помнете, че това, което може да ни даде чистота, е стремежът – стремежът на цялото тяло, витал, ум, сърце и душа. Когато обединим вътрешната и външната си чистота, ние увеличаваме и двете. Но вътрешната чистота трябва да е най-важна. За вътрешната чистота е нужен постоянен стремеж, издигащ се пламък. Ако я притежаваме, само тогава наистина ще постигнем нещо вечно.

Когато вече сме в състояние да пречистваме съзнанието си по време на медитация, можем да мислим за постигане на чистота докато сме будни и т. н. Пречистването на съзнанието при сънуване е много високо състояние.

За да призовете чистота по време на медитация, постарайте се когато медитирате вкъщи да запалите ароматни пръчици и свещи и да сложите цветя пред снимката на вашия Гуру, ако имате такъв. Тези неща ще ви помогнат да внесете чистота в атмосферата. После, щом започнете медитацията си, опитайте да вдишвате и издишвате от три до пет минути, като си представяте, че го правите заедно със своя Учител. Съзнателно давайте жизнения си дъх на Учителя, усещайте как дишате заедно с него. Тогава ще получите вътрешна чистота от Учителя си и ще можете да навлезете в медитацията си с необикновена чистота.

Упражнения

Вдишвайте чистота, издишвайте нечистота

Вдишвайте спокойно и бавно, като чувствате, че с всеки дъх поемате мир, светлина и блаженство. Тези качества не са нищо друго освен чистота. После, когато издишвате, чувствайте как издишвате цялото си вътрешно невежество и несъвършенство. Чрез съзнателно дишане можете да внасяте в себе си чистота; а при всяко издишване изхвърляйте нечистотата.

Вдишвайте през сърцето, издишвайте през теменната чакра

Нечистотата не възниква във вас, тя идва отвън – от небожественото съзнание на външния свят. Тя започва с дишането, когато вдишвате. Нашата нечистота не започва под пъпа; тя започва в носа, когато вдишваме, и после прониква надолу. Затова при вдишване трябва да усещате, че цветето вдишва, че красотата и уханието на цветето приемат всичко, което навлиза във вас. Рано сутринта вдишайте съзнателно седем пъти, като се стараете да почувствате, че всъщност вдишвате през сърцето, а не през носа. Опитайте се да доловите как дъхът влиза във вас през сърдечния център. А докато издишвате, се опитайте да почувствате, че дъхът се издига нагоре, до темето, и излиза през хилядолистния лотос – коронната чакра на върха на главата. Ако можете да усетите, а не само да си представите, че вдишвате през сърцето, чистотата веднага ще навлезе във вас и ще започне да циркулира и да действа. Когато чистотата започне да играе ролята си, нечистотата от пъпния и от долните центрове тръгва нагоре и се освобождава. Правете това рано сутрин, а ако е възможно, и вечер. Тогава непременно ще се пречистите.

Преодоляване на ума

Почувствайте, че в сърцето ви има нещо, което е безкрайно по-могъщо от ума. Почувствайте душата и я изведете напред от сърцето. Трябва да усетите силата, скрита в нея. Може да не виждате душата, но призовете вътрешната си сила и после сграбчете ума. Кажете му: „Ти ми позволи да остана спокоен няколко минути, и аз съм ти благодарен. Но аз все още се моля и медитирам, още плача за Мир, Светлина и Блаженство, а ти не ме оставяш да продължа.” Просто грабнете ума и го хвърлете в потока на сърцето. Докато той ви позволява да медитирате, не е нужно да се тревожите. Но щом умът започне да ви безпокои, да ви причинява болка, това означава, че той се съпротивлява. Умът ви пречи да получите още Мир и Светлина от Висините.

Просто хванете ума и си представете, че той е като немирно дете. Преди това детето е било заспало и е оставило майката да пази мълчание или да се моли на Бог. Но сега се е събудило и иска да прави пакости. Детето не иска да остави майката да се стреми повече, да постигне още Мир, Светлина и Блаженство. Какво ще стори майката тогава? Тя ще сплаши детето и ще му каже: „Аз все още се моля и медитирам. Не трябва да ми пречиш, не трябва да ме безпокоиш, иначе ще те накажа.”

Meditation: God's Voice and Man's Choice, Part 1, Agni Press 1974

Упражнения по медитация - да отворим сърцето

ДА ОТВОРИМ СЪРЦЕТО

sri-chinmoy-meditationКакво виждам в моята медитация? В моята медитация аз виждам възможно най-просторният океан от мир и синьо обширно небе вътре в моето възможно най-малко сърце.

Почувствайте се като дете

За да медитира в сърцето, един начинаещ независимо на каква възраст е, той трябва да се почувства като дете. Умът на едно дете не е развит. На дванадесет, тринадесет години неговият ум започва да функционира на интелектуално ниво, а до тогава то цялото е сърце. Каквото и да види то го приема като свое собствено. То спонтанно се идентифицира. Така постъпва сърцето.

Играй в цветната градина

Когато се почувстваш като дете, незабавно усети как стоиш в една градина с цветя. Тази цветна градина е твоето сърце. Едно дете може с часове да играе в градината. То ще ходи от цвят на цвят, но няма да напусне градината, защото изпитва радост от красотата и аромата на всяко цвете. Градината е вътре в теб, и ти можеш да останеш там колкото пожелаеш. По този начин ще можеш да медитираш в сърцето.

Вие не сте нищо друго освен сърце

Почувствайте, че нямате ръце, нямате нос, нямате очи и уши, нямате нищо друго освен сърце. Това сърце не е нужно да бъде в центъра на гърдите; то може да бъде в челото или някъде другаде. Опитайте се да почувствате как цялата ви сила, цялата ви решимост и сила на волята е на едно определено място, вътре в сърцето ви. Почувствайте, че изобщо не съществувате освен на това малко място. Нямате очи, нямате нос и нищо друго. Интензивността ще се появи само когато усетите как вашето цяло същество е концентрирано на едно определено място и не е разпръснато.

Чистота в сърцето

Ще можем да имаме повече сила в сърцето като повтаряме, „Аз съм сърцето. Аз съм сърцето. Аз не съм ума.” Силата на сърцето има няколко качества, чистота, красота и усещане за единство. Когато си помислим за един храм, незабавно се сещаме за олтара вътре в него. Сещаме се за цветята, за инсенса, и пр. които са там. Ако не бяха те, храмът щеше да е като всички останали сгради. Но щом споменем думата „храм” незабавно вътре в тялото ни, в нервите ни, в съществото ни усещаме нещо чисто. Нещо повдига съзнанието ни. Какво е това нещо? Това са свещите, ароматичните пръчки, цветята на олтара. В този момент ние си мислим за всичко, което е свързано с чистотата.

Точно по същия начин, когато си помислим за силата на сърцето, неговото най-значимо богатство е чистотата, която то притежава. Когато мислите за ума там няма да откриете чистота. В този момент мислите само за безпорядък и превъзходство; умът или мисли, че сте безполезни или мисли, че останалият свят ви завижда. Няма човек, който да усети или да установи единство с ума. Добрите качества на ума са; спокойствие, яснота и просветление. Но те рядко се откриват.

- Шри Чинмой