Днес милиони хора по света практикуват медитация и са я превърнали в неразделна част от своето ежедневие. И причините за това са различни: някои искат да подобрят физическото си състояние, други да разрешат емоционални проблеми, трети - да бъдат по-успешни в професионалното поприще или да реализират по-пълно творческия си потенциал. 
Но има и една друга причина - медитацията е начин да навлезем навътре в нашето собствено съзнание, да проникнем в себе си и открием значението на това, което се случва в живота ни. Тя е инструмент за развитие и разширяване на нашето съзнание, тя е и път за достигане на крайната цел, наричана по различен начин - Бог, Светлина, Истина, Любов. Какво искаме да получим от медитацията, до къде искаме да достигнем, как и колко ще практикуваме зависи изцяло и единствено от нас.
За да се усетят ползите от медитацията е необходимо да се практикува всеки ден. Много важни са постоянството и редовността, които помагат не само да навлезем истински в медитацията, но и да задържим постигнатото, в противен случай лесно ще го загубим. За това пък са нужни вдъхновение, стремеж и усилие. 
Кой може да медитира – само будистките монаси, индийските йоги и отшелници? Не.  Способността на човек да медитира е заложена изначално в неговата природа и тя не зависи от раса, пол, образование, вероизповедание, материално състояние или обществено положение. Просто трябва да се опита, да се започне.
Днес има много информация за учения, школи, системи, които представят различни гледни точки, методи и програми за медитация. Нашата цел е да ви помогнем да установите своя собствена ежедневна медитационна практика, като ви запознаем с някои основни техники за медитация препоръчани от съвремения духовен Учител Шри Чинмой. Той предлага както осъвременени ведически практики, така и нови методи, съобразени с начина на живот на западния човек.